🌟 Stress og indre uro
“Skab indre ro og balance”
Lær at lytte til kroppens signaler – og find hjem i dig selv
Hvem er kurset til?
Alle følsomme og ansvarsfulde mennesker, der mærker stress eller indre uro – og ønsker redskaber til at genfinde balance og overskud.
Hvordan adskiller det sig fra andre kurser?
Det er simpelt, konkret og giver dig redskaber, du kan bruge med det samme i hverdagen.
Er det dig?
👉 Du oplever begyndende tegn på stress – ændret søvn, uro, hjertebanken eller træthed.
👉 Du mærker, at overskuddet mangler, tålmodigheden er lavere, og måske er du mere irritabel.
👉 Du mærker usikkerhed og indre uro.
Så er “Skab Indre Ro og Balance” skabt til dig.
Hvad er “Skab Indre Ro & Balance”?
Et onlineforløb, hvor du lærer at:
✔ Genkende kroppens signaler på stress.
✔ Berolige nervesystemet og skabe indre ro.
✔ Genfinde balancen mellem ansvar, empati og egne behov.
✔ Træne evnen til at stå stærkt i dig selv – også når presset er stort.
Hvorfor virker det?
Stress rammer ofte empatiske, ansvarsfulde og pligtopfyldende mennesker.
Disse kvaliteter er værdifulde, men kan blive en udfordring, når du glemmer dig selv i mødet med andres krav og behov.
Kurset hjælper dig med at “komme hjem” til dig selv – så du både kan stå ved dig selv med ro, og genfinde balance.
Sådan foregår det:
💡 Videomodul med forklaringer og guidet træning.
🎧 Lydfil til fremadrettet brug, når uro og stress banker på.
📝 Træningsark til hvert modul, så du kan fastholde øvelserne i hverdagen.
👉 Du får et konkret og sammensat redskab, der kan bruges både privat og professionelt.
Dit udbytte
Efter kurset vil du opleve:
✨ Mere ro i kroppen og klarhed i tankerne.
✨ Bedre evne til at sige til og fra.
✨ Øget overskud og balance i hverdagen.
✨ Tryghed i at kunne berolige dig selv.
✨ Et fundament, hvor din følsomhed bliver en styrke – ikke en belastning.
Få adgang til kurset med det samme – og start din træning i dag
Skab Indre Ro og Balance
–
Kommer snart
Grundkursus – Reaktioner
Agér med ro og bevidsthed
Intro + 4 Videomoduler
Træningsark til hvert modul
Adgang i 6 måneder
Efterfølsomhedens klub💡
- brug følelserne klogt og stil dig stærkest
En gratis klub, hvor du træner håndtering af reaktioner, følelser, tanker – og forbindelsen til dig selv.
Du får indblik i Efterfølsomhedens 7-trinsmodel, der styrker:
- Udholdenhed – så du kan stå i svære følelser uden at miste dig selv
- Balance – når følelser og tanker fylder
- Styrke – så du kan sætte retning, tage ansvar og handle klogt
Som medlem får du også adgang til særlige forløb, inspiration og personlige rabatter på vores kurser.
Styrk din følelsesmæssige intelligens - kom i gang, så snart du tilmelder dig 🌟
VELKOMMEN I KLUBBEN🤝