Angst og usikkerhed
“Angsthåndtering”
Få redskaber til at skabe mere indre tryghed og ro
Kort intro
For dig, der kæmper med angst, usikkerhed eller indre uro. Kurset hjælper dig med at forstå dine reaktioner, berolige dig selv og skabe mere indre tryghed, så du kan stå stærkere i hverdagen.
Hvem er kurset til?
Alle, der oplever, at angst eller ængstelse fylder for meget – og som ønsker redskaber til at tage kontrollen tilbage.
Kurset hjælper dig med at forstå, hvad der sker i dig, når angst og usikkerhed tager over, så du kan møde dine reaktioner med mere ro, bevidsthed og tryghed.
Hvordan adskiller det sig fra andre kurser?
Forløbet er nænsomt og trygt, med konkrete redskaber, du kan bruge med det samme.
Du får også en lydfil, du kan bruge, når angsten viser sig, så du kan håndtere dig selv og situationen mere roligt og bevidst.
Er det dig?
👉 Du oplever, at ængstelse eller angstfølelse begrænser dig.
👉 Du mærker uro, frygt eller usikkerhed, som tager for meget plads i hverdagen.
👉 Du ønsker at tage kontrollen tilbage – og leve et friere liv.
Så er “Angst-håndtering” skabt til dig.
Angstfølelsen kan hæmme og begrænse på SÅ mange måder og det er slet ikke meningen!
Du kan se en lille intro til kurset herunder👇
Hvad er kurset “Angst-håndtering”?
Et trygt og nænsomt onlineforløb, hvor du lærer at:
✔ Forstå angst som en grundfølelse.
✔ Regulere din kropslige uro.
✔ Møde og håndtere angsten i stedet for at kæmpe imod den.
Hvorfor virker det?
Angst er en grundfølelse – den skal ikke fjernes, men forstås og håndteres.
Når du lærer at aflæse den og møde den med ro, så mister den sin magt over dig.
Kurset arbejder med de bagvedliggende mønstre, så du kan skabe varige forandringer og opleve mere indre ro, selvtillid og frihed 🌟
Sådan foregår det:
💡 6 videoer á ca. 10 min., der trin for trin guider dig.
🎧 En lydfil til fremtidig brug, når angsten blusser op.
📝 Træningsark til hvert modul, så du kan fordybe dig og fastholde træningen.
👉 Du tager modulerne i kronologisk rækkefølge.
👉 Se videoen til det modul, du er i gang med, minimum én gang om ugen, indtil du går videre til næste modul, og brug øvelserne undervejs.
Dit udbytte
Efter kurset vil du opleve:
✨ En større forståelse for angst og hvordan du kan møde den trygt.
✨ Konkrete redskaber til at berolige krop og sind, når uro eller angst opstår.
✨ Mere indre ro og balance i hverdagen.
✨ Øget selvtillid og tillid til, at du kan håndtere dine reaktioner.
✨ Frihed til at leve et liv, hvor angsten ikke styrer dig.
Få adgang til kurset i dag – og begynd din træning med det samme.
Angsthåndtering
1.000,-
START TRÆNING
En konkret guide til at forstå din angst indefra, berolige dig selv og skabe den indre tryghed, der giver dig friheden til, at leve dit liv, som du ønsker.
7 moduler (10 min. pr. modul)
Træningsark til hvert modul
Adgang i 6 måneder
Det siger deltagerne:
Mere info – klik her ↓
Efterfølsomhedens Klub💡
Brug følelserne klogt — og stil dig stærkere i dig selv
En gratis klub for dig, der er nysgerrig på Efterfølsomhed® og gerne vil i gang stille og roligt.
Her træner du håndtering af reaktioner, følelser og tanker i små, overskuelige skridt.
Som medlem får du:
✨ træningsøvelser
✨ indblik i Efterfølsomhedens 7-trinsmodel
✨ personlige medlemsfordele og invitationer
Når du træner Efterfølsomhed®, styrker du din evne til at bruge det, du mærker, mere bevidst og klogt.
Og du kan starte, så snart du tilmelder dig 🌟
VELKOMMEN I KLUBBEN🤝