Efterfølsomhed®
Efterfølsomhed handler om at lære at føle efter – med bevidsthed.
Vi kender ordet eftertænksomhed — at tænke efter.
Efterfølsomhed® betyder — at føle efter.
Ikke bare at mærke følelserne — men at føle efter med følelsesmæssig intelligens.
Du træner at:
- Regulere reaktioner
- Forstå og håndtere følelser
- Bruge tanker konstruktivt
- Stå tydeligere i relationer — uden at miste dig selv
Problemet er sjældent følsomheden
Problemerne opstår, hvis vi aldrig har lært, hvordan vi håndterer vores følelser.
Måske er du empatisk, ansvarsbevidst og pligtopfyldende?
Men uden redskaber til at balancere disse værdifulde egenskaber, kan du over tid opleve tankemylder, overansvar, indre uro, tvivl på dig selv og følelsen af at miste retning.
Efterfølsomhed® er et online træningsunivers for dig, der ikke ønsker at føle mindre — men ønsker at skabe balance og bruge det, du føler, klogt!
De 3 elementer
Efterfølsomhed® er ikke en hurtig løsning. Det er en indre udviklingsproces — som gør at du står stærkere i det liv, du lever. Efterfølsomhed (R) er både:
- EN TILGANG — hvor du føle efter med bevidsthed og forbinder, følelser & fornuft.
- EN METODE — det er en konkret træningsmodel, bygget op af De 7 Trin, som udvikler din evne til at forstå dig selv, håndtere følelser og handle mere bevidst gennem træning.
- ET TRÆNINGSUNIVERS — det er en platform med online forløb, redskaber og hjemmetræninger, som du kan bruge i dit eget tempo.
Hvor stærkt står du i dig selv lige nu?
Denne korte test giver dig en enkel indikation af, hvor stærkt du står i dig selv lige nu.
Få en uddybende forklaring på mail
Du får en enkel forklaring på de 7 indre evner og hvor du med fordel kan styrke dig selv mere.
Tak ✨
Din uddybning er sendt til din mail.
Efterfølsomhedens Klub
Et gratis nyhedsbrev for dig der er nysgerrig på Efterfølsomhed® og gerne vil i gang stille og roligt. Her træner du håndtering af reaktioner, følelser og tanker, i små, overskuelige skridt.
Når du træner Efterfølsomhed®, styrker du din evne til at bruge det, du mærker, mere bevidst og klogt – og du kan starte, så snart du tilmelder dig. 🌟
Som medlem får du:
- Træningsøvelser
- Indblik i Efterfølsomhedens 7-trinsmodel
- Personline medlemsfordele og invitationer