Psykoterapi i Kolding
Psykoterapi i Kolding

Negative tankemønstre

De færreste tænker over, at det faktisk er muligt at styre sine tanker…

En stor del af de mennesker der opsøger mig, er frygteligt styret af forskellige negative tanker:

  • Nedsættende tanker om dem selv
  • Katastrofetanker som giver fysisk uro
  • Bekymringstanker

  • Overtænkning

  • Over-analysering

  • Grublerier over alt muligt
  • Dårlig samvittighed som nager
  • Tankemylder der bare kører i ring….

Disse tankemønstre kan forandres! Det er indre programmeringer som bevidst kan ændres, til meget mere støttende og udviklende tanker.

Jeg vil gerne give dig redskaber til denne ændring, og jeg har derfor sammensat programmet “Fra Grubleri til Refleksion”

Få styr på dine negative tanker online kursus
Psykoterapi i Kolding

Online kursus: Fra negative tanker til konstruktive reflektioner

Et struktureret Online Kursus, hvor vi alle mødes på skærmen 

Konceptet er gennemtestet, redskaberne er evidensbaserede og jeg har faciliteret rigtig mange forskellige mennesker igennem årene: Jeg ved at redskaberne virker!

  • Hvis du oplever at du er begrænset af dine tanker
  • Hvis du ønsker at frigøre dig selv, så du kan få det anderledes….
  • Hvis du har lyst til at træne “Fra Grubleri til Refleksion” omkring ændring af negative tankemønstre til konstruktive refleksioner

Så er der hjælp at hente💡

Jeg har sammensat dette selvudviklings kursus – Fra Grubleri til Refleksion, med mine bedste redskaber til, at styre dine tanker klogt.

Jeg gennemgår hvordan du kan flytte dig fra disse destruktive tanker til meget mere støttende og udviklende tanker, og du har mulighed for at arbejde med din egen proces undervejs.  

Jeg forholder mig meget simpelt og konkret til tankeprocesser, så alle kan være med, uden nogle forudsætninger

Og du får nogle helt enkle og anvendelige redskaber, som du kan bruge fremadrettet 💡

Samtaleterapi

Jeg tilbyder individuelle samtaler både Online og i min klinik i Kolding.

Hvis du er interesseret kan du kigge nærmere på min hjemmeside:

Psykoterapi-Kolding.dk

Efterfølsomhedens klub

Det handler om håndtering af dine følelser, dine tanker & dig! Så du kan skabe et meningsfuldt liv❤️

Ved tilmelding modtager du løbende information om nye emner, kurser og træninger💪

Det er for dig der gerne vil øge din følelsesmæssige intelligens - skabe forbindelse mellem dine følelser & din fornuft - så du kan træffe de bedste beslutninger i dit liv 💡

Emner som:

🌟At styrke din selvrealisering og at stå ved dig selv

🌟At forstå og bruge svære følelser som angst, stress, usikkerhed, vrede

🌟At styrke dit parforhold

🌟At lære at tænke konstruktivt

🌟At skabe det liv du ønsker dig 

Hvis du beslutter dig for at være med, er du SÅ hjertelig velkommen🤝

 

Psykoterapi i Kolding

Kontakt

Send meget gerne spørgsmål, ønsker til emner og feedback på eksisterende forløb