Det er et forløb til dig der gerne vil udvikle dig helt generelt, til dig der ønsker at styrke din følelsesmæssige intelligens, og til dig som har brug for hjælp til en varig forandringsproces🌟

En varig udvikling sker ved at ændre nogle af dine indre mønstre som styrer dig, det jeg kalder en om-programmering. Det lyder mere teknisk end det er, det handler om bevidst at arbejde med din opmærksomhed, din forståelse og din reaktion.

• Har du mistet kontakten til dig selv
• Er du usikker på dig selv
• Er du hård ved dig selv
• Har du svært ved at stå ved dig selv
• Har du svært ved at navigere med dine følelser
• Har du svært ved at få dine behov i spil
• eller vil du bare gerne udvikle dig

Så er forløbet til dig🌟

Andre mere generelle fordele ved et onlineforløb er:

• hvis du er introvert og indlærer og fordyber dig bedst i dit helt eget rum
• hvis du er privat omkring dit liv, og ikke har lyst til at dele dette med fremmede
• hvis du har svært ved at finde økonomi til et længerevarende udviklingsforløb
• hvis du er presset på tid, logistik og fleksibilitet

Kurset er for dig der ønsker et forløb med redskaber til en helt grundlæggende udviklingsproces🌟

Dette kursus arbejder med din følelsesmæssige intelligens på en Konkret, Simpel og Letforståelig måde, så du kan træne trygt og målrettet – og opleve effekten🌟

Styrk Dit Indre er en Allround-træning af din Følelsesmæssige Intelligens, det styrker de helt fundamentale kompetencer🌟 Jeg sammenligner dette kursus med styrketræningens helkropsprogram.

Forløbet er en træning i at mærke dig selv, få god kontakt til dine følelser og behov 💛 så du kan håndtere disse klogt💡

Det er 7 lydfiler, som hver især træner nogle specifikke færdigheder, de varer omkring 5 minutter, og du kan høre dem igen og igen…..

Det er helt basic og effektivt!!!

Jeg personligt, lytter til en lydfil hver morgen (i 5 minutter) for at skærpe min egen opmærksomhed💛💡

Målet er at have sig selv med – i det at stille sig stærkest❤️

Dette kursus er bygget op så det giver en varig styrkelse af din følelsesmæssige intelligens, fordi du via denne træning ændrer din indre programmering, men kun hvis du lytter indtil kompetencerne er blevet en integreret del af dig.

Måske har du nogle mønstre, hvor du lægger afstand til dine egne følelser, derved mister du også den direkte vej til at mærke dine behov og muligheden for at få dig klarest i spil🌟

• Måske er du vokset op i en familie hvor man ikke talte om følelser
• Måske har dine forældre haft svært ved selv at håndtere følelser
• Måske gik du på værelset til du blev “god” eller “glad” igen
• Måske blev du afledt med “puste puste og nu er det væk” eller “skal vi have en is”
• Måske tager du dig naturligt bare mere af andres behov
• Måske bliver du overvældet af følelser
• Måske synker du bare dine egne følelser og behov
• Måske, måske, måske…

Formålet med lydfilerne er:

• at træne din selvbevidsthed og give dig indre ro og Udholdenhed
• at øge din følelsesmæssige intelligens og give dig Balance
• at skabe en specifik forandring og give dig resultater og Styrke

Der er SÅ mange grunde til at styrke din indre kontakt, det sunde selvværd starter der og dit potentiale åbner sig ❤️

Disse træninger er opmærksomhedstræning til din udvikling🌟

Lyt 5 minutter hver morgen!!!! og skærp din opmærksomhed💡

Du kan købe forløbet “Styrk Dit Indre” nu, og være i gang med det samme🌟

Du modtager hele kurset ved køb, træner helt på egen hånd og styrer selv dit eget tempo, så du kan tage den tid du har brug for.

Det er Udholdenhedstræning, Balancetræning og Styrketræning på det følelsesmæssige og mentale plan.

Forløbet er bygget op af 7 trin:

• Alle 7 moduler indeholder en lydfil på ca. 5 minutter + et træningsark til din egen fordybelse
• Tilsammen træner de forskellige indre færdigheder som bidrager til personlig udvikling!
• De 7 trin øger Din Følelsesmæssige Intelligens

Det er vigtigt at tage modulerne i kronologisk rækkefølge, da de bygger ovenpå hinanden. Du skal helst træne fokuseret på den ene modul, og først gå videre når du har nogenlunde styr på forståelsen og opmærksomheden. Du kan sagtens høre det hele igennem, hvis du har brug for et overblik, men vend så tilbage til den fokuserede træning💡Og de kan høres igen og igen, indtil kompetencerne er en integreret del af dig.

Styrk Dit Indre, er det forløb jeg har lavet som en grundlæggende basic træning af din følelsesmæssige intelligens💛💡

Simpelt, Konkret og Effektivt! Forløbet kræver intet forhåndskendskab. Alle kan være med🌟

Har du personlige spørgsmål til din træning eller brug for en terapeutisk eller coachende samtale? 

Jeg tilbyder Samtaler både Online og i min klinik i Kolding. Hvis du har brug for det, kan du kigge nærmere på min hjemmeside og Booke en Samtaletid:

Psykoterapi Kolding

Har du generelle spørgsmål, feedback eller ønske om at vide mere om mine træningsforløb, er du altid velkommen til at kontakte mig. Du kan skrive en mail til:  mail@efterfoelsomhed.dk eller bruge kontaktformularen her:

Kontakt