Online forløb i Efterfølsomhed®

Vi mødes live — men du deltager hjemmefra

 

Online forløb er til dig, der ønsker mere fællesskab og fælles refleksioner undervejs.

Her arbejder vi sammen i et mindre hold.

Du skal ikke møde fysisk op – du logger blot ind — og deltager fra dit eget trygge rum.

 

 

Hvad er et online forløb?

Et online forløb kombinerer undervisning, fælles refleksioner og træning.

Du får:

  • Konkrete redskaber
  • Andres erfaringer
  • Guidede øvelser
  • Mulighed for spørgsmål
  • Et fælles læringsrum med andre deltagere
  • Vi udvikler os sammen.

 

 

Hvem er online forløb for?

Online forløb passer især godt til dig, der:

  • Måske føler at du er den eneste der har det sådan!
  • Ønsker støtte og fællesskab
  • Mangler et fællesskab omkring det følelsesmæssige
  • Lærer bedst sammen med andre

Du deltager uden at skulle præstere – du møder blot op — lige som du er.

 

 

Hvad arbejder vi med?

Indholdet varierer fra hold til hold, men bygger altid på Efterfølsomhed® og træning af:

  • Selvregulering
  • Følelseshåndtering
  • Tankemønstre
  • Relationel bevidsthed
  • Indre stabilitet

Målet er ikke hurtige løsninger — men varig udvikling.

 

 

Online — men stadig nærværende

Mange bliver overraskede over, hvor trygt et online rum kan føles.

Når du sidder hjemme hos dig selv, falder skuldrene ofte hurtigere ned.

Du slipper transport, pres og sammenligning — og kan i stedet fokusere på din egen proces.

Hvordan foregår det?

  • Vi mødes som aftalt (se under det specifikke hold)
  • Hver gang har vi fokus på et specifikt redskab og træning
  • Jeg formidler, faciliterer og samler op
  • Vi deler i fællesskabet
  • Du arbejder videre med træningen i dit eget tempo

    Du får:

    ✔ Konkret undervisning med simple og effektive redskaber
    ✔ Opgaver til fordybelse mellem møderne
    ✔ Undervisning ved psykoterapeut Rikke Davidsen – Efterfølsomhed®

     

    Hvis du er introvert

    Vi indlærer forskelligt – og det er der taget højde for:

    • Det er frivilligt at dele erfaringer – man byder selv ind
    • Du kan deltage helt på dine egne præmisser
    • Du kan være lyttende og observerende – og få lige så meget ud af forløbet

    Jeg holder strukturen – du arbejder med indholdet 🌟

    Aktuelle online hold

    👉 Se kommende online forløb her

     

     

     Er du i tvivl?

    Hvis du hellere vil starte roligt og i eget tempo, kan du begynde med hjemmetræning.

    👉 Se hjemmetræning her

    Gruppetraening og terapi med psykoterapeut Rikke Davidsen fra Efterfølsomhed

    Online Hold

    Pris

    👉 Tilmelding 

    Praktisk info – ???

    Når du tilmelder dig:

    👉Modtager du en mail fra mig

    👉Med mødetidspunkt+ dato

    👉Betaling = endelig tilmelding

    Og så ses vi 🤝

    Efterfølsomhedens Klub💡

    Brug følelserne klogt — og stil dig stærkere i dig selv

    En gratis klub for dig, der er nysgerrig på Efterfølsomhed® og gerne vil i gang stille og roligt.

    Her træner du håndtering af reaktioner, følelser og tanker i små, overskuelige skridt.

    Som medlem får du: 
    ✨ træningsøvelser
    ✨ indblik i Efterfølsomhedens 7-trinsmodel
    ✨ personlige medlemsfordele og invitationer

    Når du træner Efterfølsomhed®, styrker du din evne til at bruge det, du mærker, mere bevidst og klogt.

    Og du kan starte, så snart du tilmelder dig 🌟

    VELKOMMEN I KLUBBEN🤝