🌟 Stress og indre uro
“Skab indre ro og balance”
Lær at lytte til kroppens signaler – og find hjem i dig selv
Hvem er kurset til?
Alle følsomme og ansvarsfulde mennesker, der mærker stress eller indre uro – og ønsker redskaber til at genfinde balance og overskud.
Hvordan adskiller det sig fra andre kurser?
Det er simpelt, konkret og giver dig redskaber, du kan bruge med det samme i hverdagen.
Er det dig?
👉 Du oplever begyndende tegn på stress – ændret søvn, uro, hjertebanken eller træthed.
👉 Du mærker, at overskuddet mangler, tålmodigheden er lavere, og måske er du mere irritabel.
👉 Du mærker usikkerhed og indre uro.
Så er “Skab Indre Ro og Balance” skabt til dig.
Hvad er “Skab Indre Ro & Balance”?
Et onlineforløb, hvor du lærer at:
✔ Genkende kroppens signaler på stress.
✔ Berolige nervesystemet og skabe indre ro.
✔ Genfinde balancen mellem ansvar, empati og egne behov.
✔ Træne evnen til at stå stærkt i dig selv – også når presset er stort.
Hvorfor virker det?
Stress rammer ofte empatiske, ansvarsfulde og pligtopfyldende mennesker.
Disse kvaliteter er værdifulde, men kan blive en udfordring, når du glemmer dig selv i mødet med andres krav og behov.
Kurset hjælper dig med at “komme hjem” til dig selv – så du både kan stå ved dig selv med ro, og genfinde balance.
Sådan foregår det:
💡 Videomodul med forklaringer og guidet træning.
🎧 Lydfil til fremadrettet brug, når uro og stress banker på.
📝 Træningsark til hvert modul, så du kan fastholde øvelserne i hverdagen.
👉 Du får et konkret og sammensat redskab, der kan bruges både privat og professionelt.
Dit udbytte
Efter kurset vil du opleve:
✨ Mere ro i kroppen og klarhed i tankerne.
✨ Bedre evne til at sige til og fra.
✨ Øget overskud og balance i hverdagen.
✨ Tryghed i at kunne berolige dig selv.
✨ Et fundament, hvor din følsomhed bliver en styrke – ikke en belastning.
Få adgang til kurset med det samme – og start din træning i dag
Grundkursus – Krop
–
Kommer snart
Skab Indre Ro og Balance
Et konkret forløb som skaber forståelse for dit nervesystem og dine reaktioner. Du får redskaber til at skabe den indre ro, der gør det muligt for dig at træffe kloge valg.
Intro + 4 Videomoduler
Træningsark til hvert modul
Adgang i 6 måneder
Efterfølsomhedens klub💡
- brug følelserne klogt og stil dig stærkest
En gratis klub, hvor du træner håndtering af reaktioner, følelser, tanker – og forbindelsen til dig selv.
Du får indblik i Efterfølsomhedens 7-trinsmodel, der styrker:
- Udholdenhed – så du kan stå i svære følelser uden at miste dig selv
- Balance – når følelser og tanker fylder
- Styrke – så du kan sætte retning, tage ansvar og handle klogt
Som medlem får du også adgang til særlige forløb, inspiration og personlige rabatter på vores kurser.
Styrk din følelsesmæssige intelligens - kom i gang, så snart du tilmelder dig 🌟
VELKOMMEN I KLUBBEN🤝