Rikke Davidsen psykoterapeut i Kolding
Breaker Kolding Psykoterapi

Angsthåndtering

Angst kan føles så frygtelig ubehagelig og den kan være meget begrænsende, det er slet ikke meningen!

Hvis du bøvler med angst, nervøsitet, frygt og usikkerhed, måske med symptomer som:

  • Indre uro (hjertebanken, svimmelhed, svedeture, anspændthed, rysten)
  • Undgåelsesadfærd
  • Katastrofetanker
  • Følelse af trussel
  • Konstant opmærksomhed på fare
  • og måske angst for at angsten kommer igen

Kan jeg på det varmeste anbefale dig at få hjælp, fordi angst kan du lære at håndtere

Er det svært at finde tid, foretrækker du måske at fordybe dig hjemme hos dig selv eller er økonomien en hindring, så er du kommet til det helt rette sted. Logistik eller økonomi, må ikke være en forhindring til følelsesmæssig udvikling – hjælpen er lige her!

Online kursus angsthåndtering

Online kursus: Lær at håndtere angst

Simple, konkrete og brugbare redskaber – som trygt vil styrke dig

Angst kan du lære at håndtere, så du kan opbygge en indre ro og selvtillid!

Om det er panikangst eller en anden hæmmende usikkerhed, som giver dig en krop i uro, så er det virkelig vigtigt, at få ændret de mønstre der trigger og vedligeholder den følelse og reaktion.

Angst kan du lære at håndtere på en hel anden måde, og det vil jeg rigtig gerne hjælpe dig med!

Jeg har lavet et DOWNLOAD forløb, med de redskaber jeg typisk anvender igennem et psykoterapeutisk angst- forløb. Det er et simpelt forløb, med konkrete og trygge øvelser, til træning på det indre plan og kræver intet forhåndskendskab.

Du kan tage DOWNLOAD forløbet – hvor du vil og når du vil. Så hvis du er klar, så er jeg klar til at blive din guide og støtte🤝

Psykoterapi i Kolding

En lille bid af forløbet

Dette er starten af selve kurset, så du har mulighed for at få en fornemmelse af, om det er noget for dig?

Breaker Kolding Psykoterapi

Samtaleterapi

Jeg tilbyder individuelle samtaler både Online og i min klinik i Kolding.

Hvis du er interesseret kan du kigge nærmere på min hjemmeside:

Psykoterapi-Kolding.dk

Efterfølsomhedens klub

Det handler om håndtering af dine følelser, dine tanker & dig! Så du kan skabe et meningsfuldt liv❤️

Ved tilmelding modtager du løbende information om nye emner, kurser og træninger💪

Det er for dig der gerne vil øge din følelsesmæssige intelligens - skabe forbindelse mellem dine følelser & din fornuft - så du kan træffe de bedste beslutninger i dit liv 💡

Emner som:

🌟At styrke din selvrealisering og at stå ved dig selv

🌟At forstå og bruge svære følelser som angst, stress, usikkerhed, vrede

🌟At styrke dit parforhold

🌟At lære at tænke konstruktivt

🌟At skabe det liv du ønsker dig 

Hvis du beslutter dig for at være med, er du SÅ hjertelig velkommen🤝

 

Psykoterapi i Kolding

Kontakt

Send meget gerne spørgsmål, ønsker til emner og feedback på eksisterende forløb